dépresion

La dépression, au fait c’est quoi ?


Dépression saisonnière, mélancolie, dépression profonde, endogène exogène …. Autant de termes qui risquent de nous faire passer à côté de l’essentiel… Selon nous, la dépression est une tristesse figée dans le psychisme et dans le corps. Elle peut survenir à tout moment, dès qu’un évènement (ou une série d’événements) survient à un moment donné de la vie : rupture amoureuse,…

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creme bave d'escargot

Crème bave d’escargot bio : On a testé pour vous (vous deviendrez accro)


Dans la vingtaine, facile de mépriser les produits anti rides et anti tâches. Pfff… A trente ans, l’historique Google montre que l’intérêt commence à grandir. Les premières tâches brunes font leur apparition, on sort plus souvent sa crème solaire, on fréquente les parapharmacies, à la recherche d’un remède qui pourrait stopper, là, maintenant, le vieillissement de la peau. S’il existait…

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training autogène de schultz

Le training autogène de Shultz (TAS pour les intimes), recette de grand mère pour s’endormir


Même si la publicité nous vante tous les jours des remèdes miracles et sans danger pour s’endormir en 3 secondes, la réalité est ailleurs. Avec la chaleur de cette canicule, pour peu que la maison ne soit pas climatisée, l’endormissement relève du parcours du combattant. Vainqueur annoncé : l’insomnie ! Heureusement, la sophrologie nous propose une méthode, pas miraculeuse mais efficace pour…

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marie galante

Marie Galante, mon amour


Une fois encore, l’équipe du Canapé C’est La Vie s’est sacrifiée pour ses lectrices. Nous recevions énormément de mails afin d’obtenir des idées de vacances au plus proche de la nature, et Marie Galante est apparue comme une excellente idée. Nous tenons à préciser (et de nos jours c’est important) que nous n’avons pas bénéficié de repas gratuits pour noter…

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comment ranger une chambre en bordel

Vade Retro Marie Kondo


Comme des millions d’êtres humains dans le monde entier, nous avons passé un temps fou à regarder la série éponyme sur Netflix : Marie Kondo, ou l’art du rangement. Bilan des courses : tous les épisodes sont terrifiants, et on vous explique pourquoi. Marie Kondo est (très) flippante Nous ne dirons rien sur sa silhouette frêle, sa frange impeccable, et son style…

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carte des émotions

Vos émotions stagnent dans votre corps (et comment les débloquer)


Nous connaissons tous des expressions qui rapportent les émotions à des sensations physiques dans le corps : nœud dans l’estomac, boule dans la gorge, à main froide cœur chaud, etc… Ces expressions sont souvent utilisées pour décrire un état émotionnel fort. Des chercheurs de Finlande ont réussi, entre deux tempêtes de neige, à localiser de façon scientifique ou les émotions se…

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COLON IRRITABLE : SYMPTOME

COLON IRRITABLE : SYMPTOME (S) – On fait le point


Douleurs au ventre, ballonnements, crampes intestinales… 3 millions de personnes en France souffrent du syndrome du colon irritable, connu aussi sous le nom de syndrome de l’intestin irritable (SII pour les intimes) et de colopathie fonctionnelle. Surtout des femmes. Pourquoi ? Nul ne le sait. Pourtant le colon irritable est une arme de destruction d’humeur massive. C’est pour cette raison qu’apprendre…

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Dépression nerveuse symptomes

Dépression Nerveuse : Symptomes méconnus… Déprime quand tu nous tiens


Que celui ou celle qui n’a pas traversé le désert une fois dans sa vie jette la première pierre. Personne ? Normal. L’immense majorité des adultes connaissent ou connaîtront à un moment de leur vie une période d’état dépressif. Cela peut-être liée à des événements extérieurs : une rupture amoureuse, un divorce, une perte d’emploi, un deuil. La dépression peut-être aussi causée…

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Comment arrêter de vouloir être aimée par tout le monde ?


Dans la série « comment se faire du mal » ou « comment se préparer des déceptions », l’envie d’être aimée par tout le monde remporte tous les trophées. Cela a du sens de vouloir être appréciée, au travail par exemple. Vouloir que le patron nous aime bien, ou la belle famille, n’est pas, en soi, un problème. Là ou cette tendance commence à…

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librairies humaines

Emprunter un être humain plutôt qu’un livre : les librairies humaines


Dans ces librairies spéciales, il est possible de passer un moment privilégié avec une vraie personne, et surtout, son histoire. Réfugié, chômeur, naturiste, bouddhiste, mère célibataire, repris de justice… le choix des humains-livres est sans limite ou presque. Ce partage d’expériences est un échange gagnant-gagnant. La personne qui se « livre » bénéficie ainsi d’une forme de thérapie par la parole. Celle…

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Anxiété généralisée

Anxiété Généralisée : Symptômes et Programme Sophro


Le saviez-vous ? L’anxiété est inscrite dans notre ADN. Personne ne peut y échapper. Ce sentiment de peur et d’inquiétude remonte à plus de cent milles ans. A l’époque ou nos ancêtres homo sapiens, étaient l’équivalent d’un Big Mac pour des dizaines de prédateurs. Le moindre craquement de feuilles autour de la grotte, et l’ambiance cosy de la soirée était fichue.…

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7 astuces pour mincir sans effort #JamaisSansMonCroissant


Notre corps. On l’aime, on le déteste. Cette enveloppe de chair cristallise tous les critères de beauté. Peau d’orange ? Pas bien. Fesses musclées : bien. Poils : horreur. Bras de chauve souris ? Horreur. Et ça, c’était avant les réseaux sociaux. Depuis les clichés Instagram de stars parfaites (ou photoshopées), notre relation au corps en prend encore un coup. Trop ceci, pas assez…

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Répétition des mêmes schémas négatifs : l’ayurveda une aide essentielle !


Certaines personnes semblent enfermées dans des cercles vicieux : le même type de partenaires, celui là même qui fait souffrir, qui mène toujours au au fond d’une impasse. Les mêmes accès de colère ou de tristesse. Les mêmes situations de travail désagréables dans lesquelles on semble se jeter. Encore et encore. L’ayurveda (Connaissance de la Vie en sanscrit) est une médecine…

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Méthode 4 7 8

On a testé la méthode 4 7 8 pour s’endormir en 60 secondes max


Les adeptes ne mâchent pas leurs mots : le 4-7-8, c’est la méthode du siècle. Radicale. Quasi instantanée pour trouver le sommeil. Même après une journée pourrie. Finis les effets du stress qui fontt rater le RDV avec le marchand de sable. Bye bye les tensions accumulées qui ruminent en boucle jusqu’à 2h du matin. Avec la méthode 4 7 8,…

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Les Adultes Avec Un Doudou Sont des Êtres Supérieurs, et Toc !


La décennie à venir affirmera le droit à la différence. Aucun sujet ne sera plus considéré comme interdit ou inacceptable. Nous serons libres d’arpenter les rues avec le look de notre choix. De tenir la main du partenaire de notre choix. Nos opinions seront respectées, et si nécessaire, affichées sur des pancartes. A la toute fin, il restera un seul…

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Bienfaits du gras

Bonne Nouvelle : Le Gras Protège Des Bactéries !


Après des mois de recherches mobilisant les plus grands experts, les chercheurs de l’UCLA ont été obligés de plier devant l’évidence. Contrairement à tout ce qui s’était dit dans la presse scientifique depuis l’avènement de la médecine, le système immunitaire ne serait pas le seul protecteur du corps humain. A ses côtés, agirait un autre agent bienfaiteur, multipliant les cellules…

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Enfant favori

Témoignage : Mes Parents Ont Toujours Préféré Mon Frère


Nous sommes une famille classique de 4 personnes : 2 parents, 2 enfants. Mais si un étranger venait nous rendre visite, il pourrait facilement penser qu’il n’y a qu’un seul enfant dans ce foyer: mon frère. Ses photos sont affichées partout sur les murs. Mon frère au ski, à la plage, en tenue de gendarme. Bébé, adolescent acnéique, jeune adulte fier…

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Comment evacuer sa colère intérieure

Comment Evacuer sa Colère Intérieure, les Astuces Imparables !


Les personnages de dessin animé exagèrent à peine : de la vapeur qui sort des oreilles et des narines, les yeux exorbités, prêts à jaillir hors de leur orbite. Parfois ils finissent même par exploser. Littéralement. Dans la vraie vie, les signes de la colère sont moins sensationnels :grincements de dents, poings serrés, tension dans tous les muscles, narines gonflées, pupilles dilatées.…

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technique du bonhomme allumette

La technique du bonhomme allumette pour se libérer des liens toxiques en 5 mn chrono


Nous sommes tous attachés par des liens invisibles qui nous relient à d’autres. Que ce soit à une personne, un endroit, ou encore une situation passée, rien n’arrête cette envie éperdue de se lier d’amitié ou d’amour. Ainsi, consciemment ou non, nous laissons des ancres partout ou nous avons aimé. Quand cet ancrage est solidement installé dans une situation positive,…

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Huile de nigelle : bienfaits

Les Bienfaits Immenses de l’Huile de Nigelle : A adopter d’urgence !


  Mais ou étaient donc passés les remèdes traditionnels au vingtième siècle? Nul le sait. Certains osent avancer qu’ils étaient étouffés sous une masse considérable de lobbying des laboratoires pharmaceutiques. D’autres le soupçonnent seulement, faute de preuve. Heureusement, depuis quelques temps, la médecine ancestrale repointe le bout de son nez pour notre plus grand bien ! Parmi ces remèdes, les recherches lorgnent…

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cohérence cardiaque : bienfaits

La cohérence cardiaque : bienfaits incroyables et prouvés sur le stress – en 5 minutes chrono !


Imaginez une seconde qu’il existe une solution miraculeuse contre le stress. Un exercice gratuit, disponible 24/24h et efficace en 5 minutes chrono. Vous ne rêvez pas, cette solution anti stress et bourrée d’autres effets positifs existe déjà : la cohérence cardiaque. Grande effaceuse de stress, boosteuse de système immunitaire et facilitatrice de concentration… la cohérence cardiaque a des effets bénéfiques sur…

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le plexus solaire

Plexus Solaire Bloqué : Symptômes et Programme Détox


Pas besoin d’être une adepte du yoga ou de la méditation pour avoir entendu parler du plexus solaire. En revanche, quand il s’agit de le situer, les connaissances sont moins évidentes. Quelque part dans le ventre, ou alors dans l’abdomen ? Au dessus, ou au dessous du nombril, mais proche en tout cas. Pourtant, en cas de blocage, l’information paraît…

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slow living

Ralentir pour vivre mieux : Liste pour adopter le Slow Living


Vivre au présent Se pardonner Focaliser sur le beau Faire de la place à la tendresse Oser la nouveauté Dépenser moins Pardonner S’offrir une parenthèse Reposer son esprit Utiliser ses mains pour rénover un meuble, Démarrer un mandala, Déconnecter une heure tous les jours Choisir l’amour Mettre de la crème solaire S’attabler en terrasse Écouter son corps Répondre par la…

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