Navigation dans la catégorie: Prendre soin de soi

Respirations antistress

4 respirations antistress miraculeuses (ou presque)


Vous le savez, la respiration, c’est la vie. Même sans parler d’arrêt respiratoire, les respirations saccadées courtes, dues au stress font du mal à votre corps et votre mental. Pourtant des solutions simples existent, la preuve, ces 4 respirations antistress Les techniques de respiration sont toutes bénéfiques Et c’est scientifiquement prouvé! DE nombreuses études ont mis en évidence le lien…

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dépresion

La dépression, au fait c’est quoi ?


Dépression saisonnière, mélancolie, dépression profonde, endogène exogène …. Autant de termes qui risquent de nous faire passer à côté de l’essentiel… Selon nous, la dépression est une tristesse figée dans le psychisme et dans le corps. Elle peut survenir à tout moment, dès qu’un évènement (ou une série d’événements) survient à un moment donné de la vie : rupture amoureuse,…

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carte des émotions

Vos émotions stagnent dans votre corps (et comment les débloquer)


Nous connaissons tous des expressions qui rapportent les émotions à des sensations physiques dans le corps : nœud dans l’estomac, boule dans la gorge, à main froide cœur chaud, etc… Ces expressions sont souvent utilisées pour décrire un état émotionnel fort. Des chercheurs de Finlande ont réussi, entre deux tempêtes de neige, à localiser de façon scientifique ou les émotions se…

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COLON IRRITABLE : SYMPTOME

COLON IRRITABLE : SYMPTOME (S) – On fait le point


Douleurs au ventre, ballonnements, crampes intestinales… 3 millions de personnes en France souffrent du syndrome du colon irritable, connu aussi sous le nom de syndrome de l’intestin irritable (SII pour les intimes) et de colopathie fonctionnelle. Surtout des femmes. Pourquoi ? Nul ne le sait. Pourtant le colon irritable est une arme de destruction d’humeur massive. C’est pour cette raison qu’apprendre…

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Dépression nerveuse symptomes

Dépression Nerveuse : Symptomes méconnus… Déprime quand tu nous tiens


Que celui ou celle qui n’a pas traversé le désert une fois dans sa vie jette la première pierre. Personne ? Normal. L’immense majorité des adultes connaissent ou connaîtront à un moment de leur vie une période d’état dépressif. Cela peut-être liée à des événements extérieurs : une rupture amoureuse, un divorce, une perte d’emploi, un deuil. La dépression peut-être aussi causée…

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7 astuces pour mincir sans effort #JamaisSansMonCroissant


Notre corps. On l’aime, on le déteste. Cette enveloppe de chair cristallise tous les critères de beauté. Peau d’orange ? Pas bien. Fesses musclées : bien. Poils : horreur. Bras de chauve souris ? Horreur. Et ça, c’était avant les réseaux sociaux. Depuis les clichés Instagram de stars parfaites (ou photoshopées), notre relation au corps en prend encore un coup. Trop ceci, pas assez…

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