Tag Archives : Relaxation

10 astuces imparables pour bien dormir – A essayer dès ce soir !


Chez Le Canapé C’est La Vie, nous croyons fermement aux bienfaits du dormir bien, et du dormir mieux. Surtout en semaine, pour mieux profiter du weekend !  Alors comment s’endormir rapidement et enfin solder sa dette de sommeil ? Astuce numéro #1 : Le Rituel Pré-Sommeil Le sommeil adore la routine. Une lente valse de gestes sur mesure pour tout relaxer, c’est…

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Sophro, relaxation, juge intérieur

Licencier son juge Intérieur pour enfin avoir la paix !


Il est tout le temps dans nos têtes, ce juge intérieur. A blablater comme une espèce de perroquet malfaisant. Il mélange faits et ressentis, s’abreuve de négatif. Et le pire, c’est que ca finit par marcher. Les jugement rapides et sans pitié de notre juge intérieur percutent notre sensibilité. Ils s’installent dans notre esprit pour un bout de temps :  Tu aurais…

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