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Doper Ses Hormones Du Bonheur : La Sérotonine


Qu’est ce que la sérotonine ? Cette molécule est associée à l’équilibre émotionnel et une humeur au beau fixe. Résultat, un niveau trop bas de sérotonine favoriserait un sentiment de mal-être diffus, voire une dépression. A l’inverse, un bon niveau de sérotonine améliorerait le sommeil, l’humeur et la qualité de vie. Aucune nourriture ne contient de sérotonine. Par contre, autre mot…

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